Miss 瑪麗娜 contigo me quiero casar!

SQALA

麵包搭配四種果汁與兩種沾醬
我愛的蔬菜tajine
摩洛哥沙拉及燉菜
好香的薄荷味
pastilla au lait
不時給予關愛的眼神

SQALA

從上次西班牙之旅，回程遭遇到了恐怖的暴風雨，當時飛機搖晃的讓人心七上八下，飛機大幅度的旋轉了三圈。

以為我要離開人世間了，還沒有機會跟大家告別，每晃動一下機身，心都跟著糾結，像是坐上大怒神般，前排的女孩哭了，後排的乘客尖叫成一團，而我在位置上持續的深呼吸，感受到心跳是多麽的快速。

想起這段，後勁還未消，今天又遇上了粗暴的摩洛哥機長，以飛快的速度，九十度急轉彎，直下飛行落地。歡迎來到摩洛哥，畢業旅行倒數第二站，一樣的是工作行程非玩樂。

比起上次，摩洛哥在一年後有些轉變，感覺政府有努力於街道的公共建設上，但人民的素質仍是沒有太多的改變，過馬路要非常的小心，比起這阿爾的人民更加懂得禮讓行人。

這次在沒有日本旅行社的安排下，總算有機會吃到道地的摩洛哥創意料理，點了份全素的燉菜tajine de légumes，真的是好吃極了！非常的軟嫩入味，節瓜更是入口即化，在北非有各式各樣的tajine，送來時都會放置在一個特殊的容器。

相當好評的一家摩洛哥餐廳，sqala，非常推薦特色甜點，是一個有橙香奶味的酥脆杏仁餅，當然這名稱是我取的，他們是說pastilla au lait，這第一口馬上衝擊著味蕾，不過一個人確實是難以全部吃完，另外搭配上無糖的薄荷茶，餐桌下討吃的貓小孩，一切剛剛好，這一餐撫育了我的胃，亦著實安慰著我的心情。

晚上徐徐的微風，望著天空那一輪明月，頓時很想念故鄉的人，朋友們若哪天來不及道別了，我們都一樣要好好的，於天於地，願我們內心都依舊存在那份寧靜。

Cafe La SQALA

http://restopro.ma/sqala/?utm_source=tripadvisor&utm_medium=referral

摩洛哥.Casablanca 20190616

Académie Hatha Yoga

Académie Hatha Yoga /75minutes vinyasa

這次選擇了馬賽其中的一家yoga教室，果然一早的課程同學們也是蠻踴躍的，其中有一名男學員，及兩名在我身後講西班牙文的同學，大家都很努力的想要伸展，但又出現微微的哀嚎聲。

瑜伽的場地很舒服，是個有天井的教室，雖然在室內的我們像極了溫室裡的花朵，隔著玻璃接受來自於太陽的溫度。過程中所幸瑜伽有個共通的語言，就是梵文，聽著老師說勝利呼吸法Ujjiayi，根鎖mula bandha…這些都是練習中很好的提醒。我這也想起大王Lappa經常耳提面命的說瑜伽人就應該要學好梵文，在體位法中，如果連我們都不記得那些asana的名字，那麼這語言在很多年後或許也會跟著消失，而瑜伽的傳統文化，也隨之褪去。

動作編排上，可惜身體熱了又冷，從站姿動作馬上又連結到四足跪姿，接著突然又從一組站姿縱向動作連結橫向的動作後結束，讓我有些錯愕…。整體而言，還算是一個舒服的課程。

在旅行中每天行走萬步以上，瑜伽的練習讓我在每個早晨有個完整與身體對話的時間，同時把累積在雙腳上的壓力釋放掉，要是旅人亦是瑜伽人。

不論身在何方，去向何處，瑜伽仍是在於旅行中的堅持。

一塊墊子，一個小空間及一顆平靜的心，

就可以出發到心靈地圖裡的任何一個角落。

法國.馬賽

馬賽-適合發懶的天氣

法國的第二大城，北非洲人的移民地，因此如果你所想像的法國是巴黎，香榭大道，時尚，藝術與美食之都，那馬賽就會讓你對法國著很大的衝擊，這滿街來自於阿爾及利亞，突尼西亞，利比亞等非洲其他國家的人種，或許自由民主的氣息，吸引著大批北非人移民到這個城市。

老舊的港口承載著多少的愛恨情仇，不過這一切都在完美的天氣下，讓人將憂愁拋出腦後，在陽光下，曬一曬皺摺的心情。

與其懶懶散散地待在家，我更喜歡馬賽人與太陽相互依偎的樣子，在陽光下用各種你喜愛的方式閱讀，沈浸在日光浴下冥想，輕鬆自在的在這城市呼吸。

法國.馬賽20190514

Café L’Ecomotive

擺著pose的尼儂
好吃的糕點
奇亞子蘋果泥沙拉
紅椒鹹派我愛！
咖哩豆腐堡
能量滿滿的馬鈴薯蔬菜湯
藜麥沙拉
最愛的角落

Café L’Ecomotive

前一天晚上，大哥說這是家很不錯的有機素食餐廳，一如往常的喜歡把這樣的店放入口袋名單中，只是這一吃就回不去了。

在馬賽車站旁，Saint Charles 捷運站一出來的位置。這樣素食BIO的店不能說非常的盛行，第一它不是主打當地的海鮮，第二在北非人口的據站點賣有機素食，怎麼看都不是一個聰明的選擇，但它真的是沒讓人失望，每天早上一開工，就不斷的有人潮湧入。

客人們都很安分的排著隊，等待著點餐。

一進門，有位女店員即高喊著：irasshaimase日文的歡迎光臨），她親切的笑容，充滿陽光熱情的朝氣瞬間吸引著我（她是尼儂），她在吧台邊唱著歌邊分配菜色，感覺那美好的能量也一起注入到食物裡了。她調皮的問我們是哪裡來的？接著拿著一個湯匙舀了一勺已煮好的醬料給我試吃，第一口吃下去，讓我口中開始大量分泌著唾液，真的是餓了！而這的食物非常的新鮮，好吃，好吃！

第二天，我們在隔壁的租車公司巧遇了，一眼認出背著一個日本的環保麻袋的她，一身光鮮亮麗，頭上還綁了個可愛的髮帶。我用法文問她說：妳是不是很喜歡日本？今天不用上班嗎？她熱情的霹哩啪拉的說個不停，一知半解理解著她說我愛死了！還有一個有名的youtuber blablabla~!她經常看他的節目，很希望以後可以去玩，接著熱情的詢問我們要去租車去哪玩？又說普羅旺絲是個旅遊的陷阱，雖然很漂亮，但就是個很觀光的地區，去哪都要花錢。我想，旅行不就是這樣嗎？不論聽人怎麼說，總想親眼去看看這世界有名的薰衣草仙境。

就這樣L’Ecomotive一連去了三次，是個用餐讓人非常舒服的地方，綠色的百葉窗，半開放的吧台，處處散發著正向能量磁場，充滿歡樂活力的員工，蹦蹦跳跳的，讓旅人們都感染到好心情。食物除了是有機的素食外，每天幾乎都會變換新菜單，甜點也是很好吃，有時會有無麩質的糕點，還有他們的香蕉蛋糕，也是讓我讚不絕口，因為每一次都必買，吃起來很扎實的口感，氣味濃度剛好，上面撒上些堅果碎片淡淡巧克力粉。主餐有時候是飯，或是鹹派，配菜的沙拉醬都每次都有不同的口味搭配，但都能感受到是用心調配的醬汁，重點也是CP值很高的餐廳，平價中就能吃到幸福感。點完餐後我們就自己找位置坐，兩個人就絕對不會去坐四個人的位置，而那的人也樂於併桌。服務生再次高喊著客人的名字，接著把食物送到桌邊…Nicolas。

最後一天點餐時，尼儂問我的名字，而我也問了她，妳叫什麼名字：她說尼儂，頓時覺得很像西班牙文ñ的發音，果然人如其名般可愛。我說可以拍張妳的照片嗎？她對著鏡頭一直笑著，擺了搞怪的姿勢。

這是家很療癒的餐廳，用完餐後都讓我心情很好。在下一站旅程前，我在窗外對著尼儂揮著手說再見！只是這次是最後一次了，謝謝妳，讓馬賽在我的記憶中變得更完整了，南法的女人還真的是幽默風趣！

法國．馬賽

https://www.lecomotive.org